Похудеть до 80кг за 97 дней

И пусть ветром меня мотает

80 кг

500 отжиманий в неделю

по 100 отжиманий в день. Хоть 5 по 20, хоть 100 по 1..

2 выходных. Выходные можно накапливать или отрабатывать в них долги
25 минут планки в неделю

как и с отжиманием
Еженедельно проходить 42 000 шагов
Отказаться от сильно углеводных продуктов

не есть сладкое, мучное, и пр. Основа овощи, мясо, немного фруктов

Мета у складі групи

500 отжиманий в неделю