Пробую цигун

Последнее время... около 5 лет... я постоянно в состоянии стресса. Пытаюсь брать себя в руки, но волны то накатывают, то отпускают. Хочу быть спокойной, хочу перестать орать и психовать, хочу перестать паниковать, обдумывать свои проблемы по кругу, хочу перестать "все пропало", хочу стать доброй мамой и перестать быть эмоциональной на работе.

Почитала про цигун, что именно хорош он для психов типа меня.

Поэтому начну с малого - утром 10 минут с Ли Холденом.

Сегодня попробовала, вроде не сложно, пробую долго , оцениваю эффект.

Думаю, что месяца будет достаточно.