Регулярные занятия спортом
Итак, очередная попытка заняться собой и своей физ подготовкой. Прекрасно помню как великолепно чувствовал себя, когда регулярно занимался. Начинаю с понедельника. Комплекс упражнений будет рассчитан на занятия дома, исключительно под себя.
Своего рода, это будет попытка добавить в таком аспекте как дисциплина, чего мне очень не хватает.
Всем удачи, комплекс на первую неделю напишу чуть позднее. Вообще регулярные занятия спортом, будут своего рода фундаментом для нового меня :-) Если выдержу до конца года то поставлю, новую цель связанную со спортом.
На данный момент форма оставляет желать лучшего. Выглядит примерно так:
20 отжиманий, 3 подтягивания и раз 5-6 отожмусь от брусьев. Печаль - тоска вообщем
Силы воли мне :-))
PS. Вечером буду писать комплекс на сл. день + отчет о том что сделал утром.
Критерий завершения
Заниматься, согласно плану занятий, до конца года. Ну и добавим числовых показателей: 50 отжиманий за подход, 12 подтягиваний за подход и 15 отжиманий от брусьев за подход. Проверка нормативов за неделю до конца года.
Личные ресурсы
Время, желание, опыт.
Экологичность цели
Ну эту цель мне точно никто не навязывал, сугубо личная инициатива, затягивать уже некуда, надо браться за голову.
- 242
- 19 августа 2018, 17:06
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением