Ранний подъем
Каждый день просыпаешься с такой мыслью: какую отмазку придумать, чтобы не вставать так рано?
После этого ты засыпаешь и просыпаешься за 10-15 минут до работы, а в выходные и вовсе спишь до 11-12 часов дня.
Приводит это все к тому, что день проходит в состояни слабости, раздраженности и малой эффективности.
По итогу, приходишь к тому , что просто необходимо держать себя в "рукавицах" и начать вставать как положено.
Достижение подобной привычки станет первой победой на пути к большим достижениям.
Задача: вставить на протяжении месяца ( 31 день ) не позже 6:00, в независимости от внешних факторов.
Критерій завершення
Просыпаться не позже 6:00 на протяжении 31 дня
Особисті ресурси
К личным ресурсам в достижении данной цели можно приписать лишь знания иинформация по данной привычке. Для достижения цели иные ресурсы неуместны.( Конечно еще хорошо работает мотивация друзей, но пока такой не имеется)
Екологічність мети
Зачем мне это нужно?
С точки срения цифри логики: просыпаясь в 8:30 и ложась спать в 01:00 я по факту теряю 3,5 часа: с 6:00 до 8:30 + еще час после 23:59 - этот час уже крайне неэффективен, так как уходит он на пустые просмотры видео на YouTube. Получается 3,5 часа в день выплывают в 24,5 часов в неделю. В пустую потраченный день в неделю, который я могу потратить на свое развитие, на свое будущее.
С точки зрения здоровья и социальных факторов: Каждый день происходит или недосып ( сказывается на моей продуктивности и настроении в течении дня) или обратная ситуация - пересып (эффект при этом не сильно меняется). Хочется быть каждый день бодрым, успевать все и всегда и никуда не опаздывать или спешить.
Хочется просто радоваться каждому дню.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
