1

Этап 1

Подготовительный этап

01 октября—10 октября

1

Этап 1

Подготовительный этап

01 октября—10 октября

22 августа 2018 31 декабря 2018
Цель просрочена на 2136 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 28 дней

Общая

Усилить свой биологический потенциал: Физическая активность и питание

Долгое время я тренировался и питался ради достижения тривиальных целей: Набор мышечной массы, сжигание подкожного жира, увеличение силы и тому подобное.

Больше меня это не волнует и ныне приоритет совсем иной: Усиление биологического потенциала и Продление жизни.

Да, да, именно так. Меня интересует Геронтология( наука о старении живых организмов ) . Она не ограничивается питанием и физической активностью, но это важные факторы, на которые мы с вами способны повлиять!

В первое время моё внимание будет приковано именно к этим двум характеристикам, однако это лишь начало большого пути.

 Критерий завершения

1) Я сформировал устойчивую привычку к частым и регулярным тренировкам

2) Я создал разумный план питания и придерживаюсь его

3) Я изучил рынок биологических добавок и протестировал самые важные и эффективные вещества

  1. Подготовительный этап

    1. Составить план тренировок с акцентом на развитие функциональных способностей организма

    2. Разработать новую схему питания

    3. Докупить недостающие продукты

    4. Внедрить в жизнь все предыдущие этапы до конца Декады!

  • 810
  • 22 августа 2018, 17:29
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?