1

Step 1

Подготовительный этап

01 October—10 October

1

Step 1

Подготовительный этап

01 October—10 October

22 August 2018 31 December 2018
The goal is overdue by 1994 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 5 years 8 months 8 days

General

Усилить свой биологический потенциал: Физическая активность и питание

Долгое время я тренировался и питался ради достижения тривиальных целей: Набор мышечной массы, сжигание подкожного жира, увеличение силы и тому подобное.

Больше меня это не волнует и ныне приоритет совсем иной: Усиление биологического потенциала и Продление жизни.

Да, да, именно так. Меня интересует Геронтология( наука о старении живых организмов ) . Она не ограничивается питанием и физической активностью, но это важные факторы, на которые мы с вами способны повлиять!

В первое время моё внимание будет приковано именно к этим двум характеристикам, однако это лишь начало большого пути.

 Goal Accomplishment Criteria

1) Я сформировал устойчивую привычку к частым и регулярным тренировкам

2) Я создал разумный план питания и придерживаюсь его

3) Я изучил рынок биологических добавок и протестировал самые важные и эффективные вещества

  1. Подготовительный этап

    1. Составить план тренировок с акцентом на развитие функциональных способностей организма

    2. Разработать новую схему питания

    3. Докупить недостающие продукты

    4. Внедрить в жизнь все предыдущие этапы до конца Декады!

  • 751
  • 22 August 2018, 17:29
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?