Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 1 месяць 18 днів
Усилить свой биологический потенциал: Физическая активность и питание
Долгое время я тренировался и питался ради достижения тривиальных целей: Набор мышечной массы, сжигание подкожного жира, увеличение силы и тому подобное.
Больше меня это не волнует и ныне приоритет совсем иной: Усиление биологического потенциала и Продление жизни.
Да, да, именно так. Меня интересует Геронтология( наука о старении живых организмов ) . Она не ограничивается питанием и физической активностью, но это важные факторы, на которые мы с вами способны повлиять!
В первое время моё внимание будет приковано именно к этим двум характеристикам, однако это лишь начало большого пути.
Критерій завершення
1) Я сформировал устойчивую привычку к частым и регулярным тренировкам
2) Я создал разумный план питания и придерживаюсь его
3) Я изучил рынок биологических добавок и протестировал самые важные и эффективные вещества
-
Подготовительный этап
-
Составить план тренировок с акцентом на развитие функциональных способностей организма
-
Разработать новую схему питания
-
Докупить недостающие продукты
-
Внедрить в жизнь все предыдущие этапы до конца Декады!
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
