Целую неделю не кушать после 19 часов

Это не в целях похудения. Просто заметила, что каждый вечер обжираюсь( самый большой прием пищи припадает на 21-22 часа вечера. Это плохо - потом тяжесть, плохой привкус во рту утром. Если не ем после 19 часов, то утром порхаю и чувствую легкость.

Продержусь неделю, а потом постараюсь месяц.