3 дня следовать расписанию дня

Я человек настроения, что мешает мне учится и работать. План все время составляю. но максимум день выдерживаю. Хочу продержаться хотя бы 3 дня.

Планирую день в бумажном ежедневнике, а тут буду просто отмечать сколько пунктов из поставленных выполнено.