1

Этап 1

Ранний подъём 5.30-6.00 + Спорт по плану

01 сентября—30 сентября

2

Этап 2

Блок Саморазвитие

3

Этап 3

Отдых по графику

4

Этап 4

Движуха и яркость жизни

5

Этап 5

Бодрое утро + Рабочее время + Спорт по плану

01 октября—14 октября

6

Этап 6

Правильный вечер

05 ноября—18 ноября

7

Этап 7

Оздоровляшки и прочий ЗОЖ

19 ноября—02 декабря

1

Этап 1

Ранний подъём 5.30-6.00 + Спорт по плану

01 сентября—30 сентября

5

Этап 5

Бодрое утро + Рабочее время + Спорт по плану

01 октября—14 октября

6

Этап 6

Правильный вечер

05 ноября—18 ноября

7

Этап 7

Оздоровляшки и прочий ЗОЖ

19 ноября—02 декабря

2

Этап 2

Блок Саморазвитие

3

Этап 3

Отдых по графику

4

Этап 4

Движуха и яркость жизни

25 августа 2018 02 декабря 2018
Цель просрочена на 2182 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 11 месяцев 15 дней

Личностный рост

Жизнь на высокой скорости!

Сейчас появились в моей жизни новые классные вводные и новые задачи. Но, увы, времени не прибавилось и в сутках всё также 24 часа.

Задача: организовать и упаковать возросшие требования к себе и к своим задачам/целям - и при этом не сойти с Дистанции всю ближайшую жизнь. А так как я любитель свободы (т.е. у меня должно быть время на счастье, на делание того, что захочется, на комфорт и при этом параллельно на драйв и кайф), я любитель простых прикладных решений и не любитель грузилова, то задачка с учётом всех этих противоречивых переменных у меня со звёздочкой.

КАК всё это совместить в новых реалиях - я знаю, осталось реализовать. Эта цель - как раз под задачу реализации.

Встроить в свою жизнь новый график с перечисленными ниже пунктами (дополнительно: прокачать до следующего уровня навыки тайм-менеджмента):

  • Вставать в 5.30-6.00 утра ежедневно
  • Делать новый риутал Бодрое утро
  • Делать Блок Саморазвитие
  • Отдыхать по графику
  • Работать эффективно в нескольких направлениях
  • Встроить новый ритуал Правильный вечер
  • Спорт по плану (цель 1 и цель 2)
  • Оздоровляшки и прочий ЗОЖ
  • Движуха и яркость жизни

С учётом того, что я люблю Свободу и терпеть не могу графики, график подбирался под этот критерий тоже :) Но единственный способ совместить в своей жизни противоречивые Свободу и кучу задач - это такой график создать и внедрить.

 Критерий завершения

В моей жизни 5/7 дней в неделю в течении 3 недель есть эффективный и драйвовый график

 Личные ресурсы

Время, знания, сила воли

 Экологичность цели

100 % экологична

  1. Ранний подъём 5.30-6.00 + Спорт по плану

    Когда-то я была "заядлой совой" и теперь провожу эксперимент, а могу ли я под свои задачи кардинально свой образ жизни изменить. Я уже добилась того, что встаю до 9.00 (это период с 6.00 до 8.00).

    Вопрос об утреннем ритуале пока не стоит. Стоит вопрос - вставания.

    Программа-минимум: 6 вставаний в 5.30-6.00 каждую неделю.

    Одна такая цель уже была: https://smartprogress.do/goal/312799/ Провалилась. Выводы сделаны и сейчас, у меня уже есть новые вводные: я в 90 % случаев ложусь до 23.00.

    Подцель по раннему подъёму здесь: https://smartprogress.do/goal/325778/

    -------------

    Спорт по плану:

    ОФП (на время отсутствия возможности ходить в зал к тренеру): ежедневно 40 минут по составленной программе

    Турник: по программе Сибирский турник

    Остальное добавится через 3 недели

    Цели по спорту: Цель 1 и Цель 2.

  2. Блок Саморазвитие

    (будет подробно расписано перед началом этапа)

  3. Отдых по графику

    (будет подробно расписано перед началом этапа)

  4. Движуха и яркость жизни

    (будет подробно расписано перед началом этапа)

  5. Бодрое утро + Рабочее время + Спорт по плану

    Встроить нужные мне утренние дела (будет подробно расписано перед началом этапа)

  6. Правильный вечер

    (будет подробно расписано перед началом этапа)

  7. Оздоровляшки и прочий ЗОЖ

    (будет подробно расписано перед началом этапа)

  • 1171
  • 25 августа 2018, 10:31
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?