Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 10 месяцев 29 дней
Жизнь на высокой скорости!
Сейчас появились в моей жизни новые классные вводные и новые задачи. Но, увы, времени не прибавилось и в сутках всё также 24 часа.
Задача: организовать и упаковать возросшие требования к себе и к своим задачам/целям - и при этом не сойти с Дистанции всю ближайшую жизнь. А так как я любитель свободы (т.е. у меня должно быть время на счастье, на делание того, что захочется, на комфорт и при этом параллельно на драйв и кайф), я любитель простых прикладных решений и не любитель грузилова, то задачка с учётом всех этих противоречивых переменных у меня со звёздочкой.
КАК всё это совместить в новых реалиях - я знаю, осталось реализовать. Эта цель - как раз под задачу реализации.
Встроить в свою жизнь новый график с перечисленными ниже пунктами (дополнительно: прокачать до следующего уровня навыки тайм-менеджмента):
- Вставать в 5.30-6.00 утра ежедневно
- Делать новый риутал Бодрое утро
- Делать Блок Саморазвитие
- Отдыхать по графику
- Работать эффективно в нескольких направлениях
- Встроить новый ритуал Правильный вечер
- Спорт по плану (цель 1 и цель 2)
- Оздоровляшки и прочий ЗОЖ
- Движуха и яркость жизни
С учётом того, что я люблю Свободу и терпеть не могу графики, график подбирался под этот критерий тоже :) Но единственный способ совместить в своей жизни противоречивые Свободу и кучу задач - это такой график создать и внедрить.
Критерий завершения
В моей жизни 5/7 дней в неделю в течении 3 недель есть эффективный и драйвовый график
Личные ресурсы
Время, знания, сила воли
Экологичность цели
100 % экологична
-
Ранний подъём 5.30-6.00 + Спорт по плану
Когда-то я была "заядлой совой" и теперь провожу эксперимент, а могу ли я под свои задачи кардинально свой образ жизни изменить. Я уже добилась того, что встаю до 9.00 (это период с 6.00 до 8.00).
Вопрос об утреннем ритуале пока не стоит. Стоит вопрос - вставания.
Программа-минимум: 6 вставаний в 5.30-6.00 каждую неделю.
Одна такая цель уже была: https://smartprogress.do/goal/312799/ Провалилась. Выводы сделаны и сейчас, у меня уже есть новые вводные: я в 90 % случаев ложусь до 23.00.
Подцель по раннему подъёму здесь: https://smartprogress.do/goal/325778/
-------------
Спорт по плану:
ОФП (на время отсутствия возможности ходить в зал к тренеру): ежедневно 40 минут по составленной программе
Турник: по программе Сибирский турник
Остальное добавится через 3 недели
-
Блок Саморазвитие
(будет подробно расписано перед началом этапа)
-
Отдых по графику
(будет подробно расписано перед началом этапа)
-
Движуха и яркость жизни
(будет подробно расписано перед началом этапа)
-
Бодрое утро + Рабочее время + Спорт по плану
Встроить нужные мне утренние дела (будет подробно расписано перед началом этапа)
-
Правильный вечер
(будет подробно расписано перед началом этапа)
-
Оздоровляшки и прочий ЗОЖ
(будет подробно расписано перед началом этапа)
- 1160
- 25 августа 2018, 10:31
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением