Поведенческие мышцы
Цель для программы "Поведенческие мышцы".
В этой программе я буду работать над своими привычками. Над созданием привычки выполнять задуманное и перестать прокрастинировать.
Нужно просмотреть различные техники и опробовать лучшие методики. И главным результатом прохождения программы станет уверенное нежелание не терять время впустую.
Критерий завершения
Прощай прокрастинация
-
Составить первый список из 30 дел
-
Выполнить первые 30 дел
-
Осознать что ты супер и все можешь=)
-
Просмотреть 2-3 ролика
Просмотреть 2-3 ролика о том как поднять булки с дивана и начать действовать.
Думаю это самое важное, просто начать действовать.
-
3 дня
3 дня с целями, планами и действиями
-
7 дней
7 дней с целями, планами и действиями
-
Еще пару мотивирующих роликов
Мотивация наше все. Чтобы не планировалось, чтобы не стояло в итоге, но без мотивации этого не достичь
-
Осознание что ты супер-детка и все можешь
-
14 дней
14 дней с целями, планами и действиями
-
Половина выполнена! Ура!
Запланировать чашечку чая и медитацию в качестве релаксационного момента и насладиться чаем победы
-
Еще немного мотивации
Мотивации много не бывает. Ты все сможешь!
-
21 день
21 прекрасный день с планами. С Выполненными планами. Это важно. Ты уже чувствуешь привычку выполнять задуманное?
-
Большая часть выполнена.
Посмотри еще пару роликов с мотивацией.
Посмотри еще пару роликов о том как начать действовать, как сделать первый шаг. Как не откладывать. Либо прочитай статейку. И пойми- ты уже все смогла. Это для тех ленивых задниц, но не для тебя. Ты УЖЕ делаешь!
-
28 дней
28 жгучих полноценных дней с работой над собой, над целями, над привычками.
Все просто, если ты этого хочешь!
-
Награда
Чашечка вкуснейшего напитка. По возможности на природе. Или дома на пуфике. Осознать что ты можешь все, чтоит только действовать. И в доказательство тому - предыдущие 28 дней.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
