bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Пн

    27

    Провал через 1 день

  • Пн

    03

    Провал через 6 днів

  • Вт

    04

    Провал

  • Ср

    05

    Провал

  • Чт

    06

    Провал

  • Сб

    08

    Провал через 1 день

  • Нд

    09

    Провал

  • Ср

    12

    Провал через 2 дня

  • Нд

    23

    Провал через 10 днів

  • Пн

    24

    Провал

  • Вт

    25

  • Ср

    26

  • Чт

    27

  • Пт

    28

  • Сб

    29

  • Нд

    30

  • Пн

    01

  • Вт

    02

  • Ср

    03

  • Чт

    04

  • Пт

    05

  • Сб

    06

  • Нд

    07

  • Пн

    08

  • Вт

    09

  • Ср

    10

  • Чт

    11

  • Пт

    12

  • Сб

    13

  • Нд

    14

  • Пн

    15

  • Вт

    16

  • Ср

    17

  • Чт

    18

  • Пт

    19

  • Сб

    20

  • Нд

    21

  • Пн

    22

  • Вт

    23

  • Ср

    24

  • Чт

    25

  • Пт

    26

  • Сб

    27

  • Нд

    28

  • Пн

    29

  • Вт

    30

  • Ср

    31

  • Чт

    01

  • Пт

    02

  • Сб

    03

  • Нд

    04

  • Пн

    05

  • Вт

    06

  • Ср

    07

  • Чт

    08

  • Пт

    09

  • Сб

    10

  • Нд

    11

  • Пн

    12

  • Вт

    13

  • Ср

    14

  • Чт

    15

  • Пт

    16

  • Сб

    17

  • Нд

    18

  • Пн

    19

  • Вт

    20

  • Ср

    21

  • Чт

    22

  • Пт

    23

  • Сб

    24

  • Нд

    25

  • Пн

    26

  • Вт

    27

  • Ср

    28

  • Чт

    29

  • Пт

    30

  • Сб

    01

  • Нд

    02

  • Пн

    03

  • Вт

    04

  • Ср

    05

  • Чт

    06

  • Пт

    07

  • Сб

    08

  • Нд

    09

  • Пн

    10

  • Вт

    11

  • Ср

    12

  • Чт

    13

  • Пт

    14

  • Сб

    15

  • Нд

    16

  • Пн

    17

  • Вт

    18

  • Ср

    19

  • Чт

    20

  • Пт

    21

  • Сб

    22

  • Нд

    23

  • Пн

    24

  • Вт

    25

  • Ср

    26

  • Чт

    27

  • Пт

    28

  • Сб

    29

  • Нд

    30

  • Пн

    31

  • Вт

    01

  • Ср

    02

Автор мети

ЕЛЕНА

Росія, Сургут

33 Рік / року / років

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Спорт та Фітнес

Делать утреннюю зарядку

Каждый день буду делать следующие упражнения:

Стоять планку от 20 сек;

Качать пресс от 20 раз;

Отжиматься от пола от 5 раз;

Приседать от 20 раз

"Лодочка" от 20 раз

 Критерій завершення

Здоровая спина, красивая осанка

  • 857
  • 26 серпня 2018, 05:21


Мета у складі групи

Фитнес и тренировки

  • 1984

    учасника

  • 2542

    цілі
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Необмежена
кількість цілей

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель