1

Etapa 1

Восстановление

28 agosto—27 septiembre

2

Etapa 2

Тренировочный процесс

1

Etapa 1

Восстановление

28 agosto—27 septiembre

2

Etapa 2

Тренировочный процесс

27 agosto 2018 31 marzo 2019
Objetivo completado 27 marzo 2019

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Подготовка в Crossfit Open 2019

Уже третий год подряд, я участвую в отборочных соревнованиях по кроссфиту в СНГ, в 2017г был 9й, в 2018 - 20й, надо остаться в 20ке)))

2019г для меня очень тяжелый так как после перенесенной пневмонии силовые, скоростной-силовые и показатели выносливости очень сильно снизились.

Постараемся при грамотном, научном подходе вернуть себя в строй!

В конечном итоге, есть большая вероятность попасть на "Большой Кубок 19" - это самые крупные соревнования СНГ для кросссфит атлетов!

Но, для меня пока реальная задача - попасть в ТОП 20!

 Criterio del fin

Сдать все задания в указанные сроки!

 Recursos personales

Деньги, время, эмоции, жизнь...

 Lo ecológico del objetivo

Это престиж, это важно, это сделает меня лучше!

  1. Восстановление

    Сотрудничаю с ребятами из ATHRV. Основная цель - отслеживание состояние организма после нагрузки и адаптация тренировочного процесса в соответствии с полученным результатом!

    Пока мое состояние - упорно не хочет выходить из "ямы" и с трудом переносит аэробные нагрузки...но, это дело времени...

  2. Тренировочный процесс

    1. Тяжелоатлетический цикл (акцент техника)

    2. Силовой цикл с элементами ТА (акцент сила)

    3. Скоростно-силовой цикл

    4. Цикл на выносливость

    5. Выход на пик

  • 1413
  • 27 agosto 2018, 21:12
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?