40 дней крии для здорового тела и медитации Са-Та-На-Ма

В рамках нашего группового детокса начала новую крию 26 августа 2018 года. Крия как всегда потрясающая. Я не нашла ее в интернете, поэтому полного описания пока здесь не будет, так как у меня пока только в памяти все упражнения и время записано на бумажку. Возможно попрошу нашего инструктора отсканировать или хотя бы сфотографировать странички с крией из книги.

Крия нацелена на проработку нижних центров, очищение организма и общего оздоровления.

Так же попутно с крией идет очищающая киртан-крия Са-Та-На-Ма. Ее можно делать 2 способами, лежа на животе (женская версия для очищения 11 лунных циклов) и обычная версия.

КИРТАН КРИЙЯ – Медитация, поддерживающая процесс самотрансформации

Продолжительность медитации – 11-62 минуты.

Практика этой мантры обеспечивает полное ментальное равновесие психики человека. Каждая мудра изменяет ваши электрические полярности. Указательный и безымянный палец электрически отрицательны по отношению к другим пальцам. Это обеспечивает баланс в электромагнитной проекции ауры.

Практика этой медитации – как наука, так и искусство. Это – искусство формирования сознания, очищения восприятия и возможности инсайта (мгновенного интуитивного проникновения в смысл чего-либо). Это наука, поскольку дает определенные проверенные практикой результаты. Медитации оказывают закодированное действие на психику. Однако, поскольку они эффективны и точны, они могут также приводить к определенным проблемам, если их выполнять неправильно.

Одной из основных причин, по которой Киртан Крийя считается мощнейшей из всех медитаций Кундалини Йоги, является то, что в ней используется очень важная мантра – мантра Sa Ta Na Ma, которая считается фундаментальной мантрой в Кундалини Йоге. Мантра Sa Ta Na Ma – это первичная, или ядерная форма мантры «Sat Nam». Она обладает энергией атома, поскольку мы разбиваем атом (или бидж) вибрации «Sat Nam».

SA – бесконечность, космос, начало;
ТА – жизнь, существование;
NA – смерть;
МА – возрождение.

Эти пять звуков – цикл творения, созидания: из бесконечного приходит жизнь и индивидуальное существование; за жизнью следует смерть, или изменение; после смерти возрождение сознания на радость бесконечного, через которую сострадание ведет снова к жизни.

Вот неполный список эффектов от практики Киртан Крийи:

• Развитие интуиции и тонкочувственного восприятия;
• Освобождение от негативных эмоций и стрессов, боли и обид;
• Умиротворение, ментальный и эмоциональный баланс;
• Очищение ауры;
• Избавление от ненужных связей и вредных пристрастий;
• Возвращение себя к себе, кристаллизация истинной сути;
• Достижение глубокой концентрации;
• Является катализатором перемен.

Это одна из достаточно простых, но невероятно мощных медитаций Кундалини Йоги. Про нее Йоги Бхаджан говорил, что даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крийя – она проведет человечество через эпоху перемен.