1

Этап 1

Теоретический

2

Этап 2

Отработать удары ногами

3

Этап 3

Отработать удары руками

4

Этап 4

Упражнения на силу и выносливость

1

Этап 1

Теоретический

2

Этап 2

Отработать удары ногами

3

Этап 3

Отработать удары руками

4

Этап 4

Упражнения на силу и выносливость

02 сентября 2018

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 2 месяца 26 дней

Спорт и Фитнес

Выиграть кубок на кумите

В сентябре пройдёт соревнование по Карате Киокушинкай.

К этому события я хочу очень хорошо подготовиться и показать достойный результат. Для этого в течение месяца нужно проделать упорную работу над самим собой, изучить новые техники и приёмы, увеличить резерв силы.

 Критерий завершения

Призовое место и кубок

  1. Теоретический

    Спланировать программу тренировок и подготовки. Выработать стратегию победителя

  2. Отработать удары ногами

  3. Отработать удары руками

  4. Упражнения на силу и выносливость

    Турник, брусья, отжимания, пресс, бёрпи, приседания, икроножные, гантели

  • 1094
  • 02 сентября 2018, 19:32
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?