El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 28 días
Сделать себя сама или добиться идеальной фигуры до 11 мая.
Идеальных для всех не бывает, но можно стать идеальной для себя.
-
Действия во время сессии.
Так как на дворе январь, а сессия уже через 10 дней, то особо не разгуляешься со спортзалом и постоянными походами туда. Беремся за маленькие, но уверенные шаги дома.
Итак, с чего мы имеем, Евгения.
Рост: 159-161
Вес: 45-47 кг
Объем груди: 79(тоска уже наступила)
Объем талии: 63Объем бедер: 92(а вот тут-то круче,чем в груди)
Объем в ляжке: 45Задачи на месяц январь:
- перестать есть фаст-фуд и вредную пищу.
- перейти на частое и здоровое питание, отказать от сахара.
- Заниматься прессом и филейной частью.
-
Сессия закончилась(удачно или нет посмотрим мы 29 января), вперед брать абонемент.
Времени свободно стало больше, значит, есть возможность перейти к активным наступлениям.
Тут все просто:
- Составить программу тренировок(как и была, только лучше)
- Не расслабляться с едой.
- Следить за весом,чтобы он не снижался(вроде не должен).
Разделить дни тренировок по типу того, чем занимаешься. А не сразу все вместе.Главное четкость, постоянство и придерживаться плана.
-
Заключительный этап( не знаю,когда он начнется)
Записать свои достижения и успехи.
Кстати, добившись этого, ты поймешь, что и стала менее ленивой и более организованной.
Успехов тебе.
А сейчас высшая математика ждет тебя.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
