Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 28 днів
Сделать себя сама или добиться идеальной фигуры до 11 мая.
Идеальных для всех не бывает, но можно стать идеальной для себя.
-
Действия во время сессии.
Так как на дворе январь, а сессия уже через 10 дней, то особо не разгуляешься со спортзалом и постоянными походами туда. Беремся за маленькие, но уверенные шаги дома.
Итак, с чего мы имеем, Евгения.
Рост: 159-161
Вес: 45-47 кг
Объем груди: 79(тоска уже наступила)
Объем талии: 63Объем бедер: 92(а вот тут-то круче,чем в груди)
Объем в ляжке: 45Задачи на месяц январь:
- перестать есть фаст-фуд и вредную пищу.
- перейти на частое и здоровое питание, отказать от сахара.
- Заниматься прессом и филейной частью.
-
Сессия закончилась(удачно или нет посмотрим мы 29 января), вперед брать абонемент.
Времени свободно стало больше, значит, есть возможность перейти к активным наступлениям.
Тут все просто:
- Составить программу тренировок(как и была, только лучше)
- Не расслабляться с едой.
- Следить за весом,чтобы он не снижался(вроде не должен).
Разделить дни тренировок по типу того, чем занимаешься. А не сразу все вместе.Главное четкость, постоянство и придерживаться плана.
-
Заключительный этап( не знаю,когда он начнется)
Записать свои достижения и успехи.
Кстати, добившись этого, ты поймешь, что и стала менее ленивой и более организованной.
Успехов тебе.
А сейчас высшая математика ждет тебя.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
