Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 3 месяца 9 дней
Больше движения! Мой пути к здоровью и хорошему самочувствию
За последний год моя жизнь круто поменялась. Вой уже 6-ой месяц пошел, как я стала мамой. И это прекрасно.
Но к сожалению новый статус сильно изменил мой образ жизни во многом. В частности если раньше я вела довольно активную жизнь, сейчас все значительно спокойней.
Как у многих, после беременности и родов у меня остались несколько лишних килограмм. К сожалению, серьезные занятия спортом позволить себе я сейчас не могу, да и сильные нагрузки пока противопоказаны (после КС). К тому же я сейчас не в самой лучшей физической форме. Поэтому пока идеальная тренировка для меня - обыкновенная ходьба.
До конца сентября (4 недели) я буду придерживаться следующего плана:
1 неделя (3.09-9.09) - 6 000 шагов в день
2 неделя (10.09-16.09) - 6250 шагов в день
3 неделя (17.09-23.09) - 6500 шагов в день
4 неделя (24.09-30.09) - 6750 шагов в день
Итого за сентябрь я пройду 178 500 шагов
Успехов мне!
Критерий завершения
До конца сентября мной пройдено 178 500 шагов
-
6 000 шагов в день = 42 000 шагов в неделю
-
6 250 шагов в день = 43 750 шагов в неделю
-
6 500 шагов в день = 45 500 шагов в неделю
-
6 750 шагов в день = 47 250 шагов в неделю
-
Итоги
- 909
- 03 сентября 2018, 12:27
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением