1

Этап 1

6 000 шагов в день = 42 000 шагов в неделю

03 сентября—09 сентября

2

Этап 2

6 250 шагов в день = 43 750 шагов в неделю

10 сентября—16 сентября

3

Этап 3

6 500 шагов в день = 45 500 шагов в неделю

17 сентября—23 сентября

4

Этап 4

6 750 шагов в день = 47 250 шагов в неделю

24 сентября—30 сентября

5

Этап 5

Итоги

01 октября—01 октября

1

Этап 1

6 000 шагов в день = 42 000 шагов в неделю

03 сентября—09 сентября

2

Этап 2

6 250 шагов в день = 43 750 шагов в неделю

10 сентября—16 сентября

3

Этап 3

6 500 шагов в день = 45 500 шагов в неделю

17 сентября—23 сентября

4

Этап 4

6 750 шагов в день = 47 250 шагов в неделю

24 сентября—30 сентября

5

Этап 5

Итоги

01 октября—01 октября

03 сентября 2018 30 сентября 2018
Цель просрочена на 2006 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 6 месяцев 15 дней

Автор цели

Здоровье

Больше движения! Мой пути к здоровью и хорошему самочувствию

За последний год моя жизнь круто поменялась. Вой уже 6-ой месяц пошел, как я стала мамой. И это прекрасно.

Но к сожалению новый статус сильно изменил мой образ жизни во многом. В частности если раньше я вела довольно активную жизнь, сейчас все значительно спокойней.

Как у многих, после беременности и родов у меня остались несколько лишних килограмм. К сожалению, серьезные занятия спортом позволить себе я сейчас не могу, да и сильные нагрузки пока противопоказаны (после КС). К тому же я сейчас не в самой лучшей физической форме. Поэтому пока идеальная тренировка для меня - обыкновенная ходьба.

До конца сентября (4 недели) я буду придерживаться следующего плана:

1 неделя (3.09-9.09) - 6 000 шагов в день

2 неделя (10.09-16.09) - 6250 шагов в день

3 неделя (17.09-23.09) - 6500 шагов в день

4 неделя (24.09-30.09) - 6750 шагов в день

Итого за сентябрь я пройду 178 500 шагов

Успехов мне!

 Критерий завершения

До конца сентября мной пройдено 178 500 шагов

  1. 6 000 шагов в день = 42 000 шагов в неделю

  2. 6 250 шагов в день = 43 750 шагов в неделю

  3. 6 500 шагов в день = 45 500 шагов в неделю

  4. 6 750 шагов в день = 47 250 шагов в неделю

  5. Итоги

  • 722
  • 03 сентября 2018, 12:27
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?