Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 6 месяцев 14 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

1 000 000 отжиманий на брусьях

Мы совсем забыли о замечательном базовом упражнении - отжиманиях на брусьях!

Поэтому я создала эту цель.

Отжиматься можно на трицепс (тело прямое) или на грудные (тело наклонено вперёд).

Угол в локтях в нижней фазе должен составлять 90 градусов. Ниже опускаться не надо - травмоопасно для локтей.

Можно отжиматься с весом, а те, кто пока не умеет, могут отжиматься на гравитроне.

Личный счёт - по желанию, лучше писать помимо общей суммы расклад по подходам.

 Критерий завершения

Участники группы сделали миллион отжиманий на брусьях

  • 2555
  • 04 сентября 2018, 21:47
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?