Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 4 года 6 месяцев 14 дней
Спорт и Фитнес
1 000 000 отжиманий на брусьях
Мы совсем забыли о замечательном базовом упражнении - отжиманиях на брусьях!
Поэтому я создала эту цель.
Отжиматься можно на трицепс (тело прямое) или на грудные (тело наклонено вперёд).
Угол в локтях в нижней фазе должен составлять 90 градусов. Ниже опускаться не надо - травмоопасно для локтей.
Можно отжиматься с весом, а те, кто пока не умеет, могут отжиматься на гравитроне.
Личный счёт - по желанию, лучше писать помимо общей суммы расклад по подходам.
Критерий завершения
Участники группы сделали миллион отжиманий на брусьях
- 2555
- 04 сентября 2018, 21:47
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением