Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 2 months 4 days

Goal author

Надежда Орловская

Russia, Санкт-Петербург

46 years old

Sport & Fitness

1 000 000 отжиманий на брусьях

Мы совсем забыли о замечательном базовом упражнении - отжиманиях на брусьях!

Поэтому я создала эту цель.

Отжиматься можно на трицепс (тело прямое) или на грудные (тело наклонено вперёд).

Угол в локтях в нижней фазе должен составлять 90 градусов. Ниже опускаться не надо - травмоопасно для локтей.

Можно отжиматься с весом, а те, кто пока не умеет, могут отжиматься на гравитроне.

Личный счёт - по желанию, лучше писать помимо общей суммы расклад по подходам.

 Goal Accomplishment Criteria

Участники группы сделали миллион отжиманий на брусьях

  • 1948
  • 04 September 2018, 21:47
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?