Goal abandoned
The author does not write in the goal 4 years 5 months 12 days
Sport & Fitness
1 000 000 отжиманий на брусьях
Мы совсем забыли о замечательном базовом упражнении - отжиманиях на брусьях!
Поэтому я создала эту цель.
Отжиматься можно на трицепс (тело прямое) или на грудные (тело наклонено вперёд).
Угол в локтях в нижней фазе должен составлять 90 градусов. Ниже опускаться не надо - травмоопасно для локтей.
Можно отжиматься с весом, а те, кто пока не умеет, могут отжиматься на гравитроне.
Личный счёт - по желанию, лучше писать помимо общей суммы расклад по подходам.
Goal Accomplishment Criteria
Участники группы сделали миллион отжиманий на брусьях
- 2536
- 04 September 2018, 21:47
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion