1

Етап 1

Жим лежа 50 кг

2

Етап 2

Присед 75 кг

3

Етап 3

Жим лежа 55 кг

4

Етап 4

Жим лежа 60 кг

5

Етап 5

Жим лежа 65 кг

6

Етап 6

Жим лежа 70 кг

7

Етап 7

Жим лежа 75 кг

8

Етап 8

Присед 80 кг

9

Етап 9

Присед 85 кг

10

Етап 10

Присед 90 кг

11

Етап 11

Присед 95 кг

12

Етап 12

Присед 100 кг

13

Етап 13

Вес 73 кг

14

Етап 14

Вес 74 кг

15

Етап 15

Вес 75 кг

16

Етап 16

Вес 76 кг

17

Етап 17

Вес 77 кг

18

Етап 18

Вес 78 кг

19

Етап 19

Вес 79 кг

20

Етап 20

Вес 80 кг

21

Етап 21

Вес 81 кг

22

Етап 22

Вес 82 кг

23

Етап 23

Вес 83 кг

24

Етап 24

Вес 84 кг

25

Етап 25

Вес 85 кг

1

Етап 1

Жим лежа 50 кг

2

Етап 2

Присед 75 кг

3

Етап 3

Жим лежа 55 кг

4

Етап 4

Жим лежа 60 кг

5

Етап 5

Жим лежа 65 кг

6

Етап 6

Жим лежа 70 кг

7

Етап 7

Жим лежа 75 кг

8

Етап 8

Присед 80 кг

9

Етап 9

Присед 85 кг

10

Етап 10

Присед 90 кг

11

Етап 11

Присед 95 кг

12

Етап 12

Присед 100 кг

13

Етап 13

Вес 73 кг

14

Етап 14

Вес 74 кг

15

Етап 15

Вес 75 кг

16

Етап 16

Вес 76 кг

17

Етап 17

Вес 77 кг

18

Етап 18

Вес 78 кг

19

Етап 19

Вес 79 кг

20

Етап 20

Вес 80 кг

21

Етап 21

Вес 81 кг

22

Етап 22

Вес 82 кг

23

Етап 23

Вес 83 кг

24

Етап 24

Вес 84 кг

25

Етап 25

Вес 85 кг

05 вересня 2018

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 6 років 8 днів

Автор мети

Hamel

Росія, Ковров

31 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Цель по спорту до конца 2018

До конца 2018 года хочу успеть поднять силовые показатели в базовых упражнениях и набрать массу.

Цель:

Жим лежа 75кг

Присед 100кг

Вес 85кг

На 6.09.2018:

Жим лежа 45кг

Присед 70кг

Вес 72кг

 Критерій завершення

Перечисленные показатели достигнуты на 90%

 Особисті ресурси

Время, желание, абонемент спорт зал

  1. Жим лежа 50 кг

  2. Присед 75 кг

  3. Жим лежа 55 кг

  4. Жим лежа 60 кг

  5. Жим лежа 65 кг

  6. Жим лежа 70 кг

  7. Жим лежа 75 кг

  8. Присед 80 кг

  9. Присед 85 кг

  10. Присед 90 кг

  11. Присед 95 кг

  12. Присед 100 кг

  13. Вес 73 кг

  14. Вес 74 кг

  15. Вес 75 кг

  16. Вес 76 кг

  17. Вес 77 кг

  18. Вес 78 кг

  19. Вес 79 кг

  20. Вес 80 кг

  21. Вес 81 кг

  22. Вес 82 кг

  23. Вес 83 кг

  24. Вес 84 кг

  25. Вес 85 кг

  • 707
  • 05 вересня 2018, 22:02

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?