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Сергей

Russia, Барнаул

29 years old

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General

Ложиться раньше - вставать раньше (сон с 00:30 до 07:30)

Цель:
Высвободить время в самом начале дня, необходимое для постановки целей и установки плана на день.

Задачи:
1) Ложиться спать раньше 00:30
2) Просыпаться раньше 07:30
3) Каждое утро начинать с корректировки целей и прописания плана на день
4) Делать утреннюю зарядку

 Goal Accomplishment Criteria

Ранний подъем вошел в привычку

 Personal resources

Планы на жизнь

 Goal ecological compatibility

Тренировка силы воли, взятие собственного времени под контроль

  • 803
  • 07 September 2018, 23:50

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