1

Etapa 1

Измерить вес

2

Etapa 2

80

3

Etapa 3

79

4

Etapa 4

78

5

Etapa 5

77

6

Etapa 6

76

7

Etapa 7

75

8

Etapa 8

74

9

Etapa 9

73

10

Etapa 10

72

11

Etapa 11

71

12

Etapa 12

70

13

Etapa 13

69

14

Etapa 14

68

15

Etapa 15

67

16

Etapa 16

66

17

Etapa 17

65

18

Etapa 18

64

19

Etapa 19

63

20

Etapa 20

62

21

Etapa 21

61

22

Etapa 22

60

1

Etapa 1

Измерить вес

2

Etapa 2

80

3

Etapa 3

79

4

Etapa 4

78

5

Etapa 5

77

6

Etapa 6

76

7

Etapa 7

75

8

Etapa 8

74

9

Etapa 9

73

10

Etapa 10

72

11

Etapa 11

71

12

Etapa 12

70

13

Etapa 13

69

14

Etapa 14

68

15

Etapa 15

67

16

Etapa 16

66

17

Etapa 17

65

18

Etapa 18

64

19

Etapa 19

63

20

Etapa 20

62

21

Etapa 21

61

22

Etapa 22

60

09 septiembre 2018

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 1 mes 13 días

Autor del objetivo

Татьяна

Rusia, Оренбург

33 año / año / año

Salud

Сбросить лишний вес

В конце мая решила я взвеситься, встала на весы и увидела отметку в 82 кг... Так много я еще никогда не весила, и наконец-то решила, что пора что-то менять в своей жизни). На работе девочка посоветовала мне фитнес-клуб, который чисто женский, что очень меня обрадовало, так как в обычную тренажерку я ходить стеснялась.
Сходив на пробную тенировку, я поняла, что это моё. Тренировки сложные, но они того стоят. Однако часто ходить не получалось, так как то командировки, то отпуск, то выезды на природу и тд и тп... Плюс многое зависит от правильного питание, которое я не соблюдала(
Так я и проболталась да сентября, переодически посещая фитнес-зал. В данный момент вешу 80.4 кг, но заметно повысилась выносливость (по походу в горы поняла это) и объемы немного сдулись).
Сейчас же я купила абонемент на год, и хочу постоянно посещать тренировки и соответственно перейти на правильное питание.

 Criterio del fin

Похудеть до 60 кг

 Recursos personales

Некоторые знания о ПП, программы для подсчёта калорий в телефоне и время.

 Lo ecológico del objetivo

Полюбить своё отражение в зеркале, покупать красивую одежду и перестать стесняться своей фигуры.

  1. Измерить вес

    Начинаю с 80.4 кг.

  2. 80

  3. 79

  4. 78

  5. 77

  6. 76

  7. 75

  8. 74

    Столько я весила в январе 2018

  9. 73

  10. 72

  11. 71

  12. 70

  13. 69

  14. 68

  15. 67

  16. 66

  17. 65

  18. 64

  19. 63

  20. 62

  21. 61

  22. 60

    Я СМОГЛА!!!

  • 748
  • 09 septiembre 2018, 06:27
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?