Привести тело в порядок
В последнее время я лишка поднабрал веса. Хочу к следующему лету сбросить 7кг. и подкачать пресс.
Критерий завершения
мой вес 93 кг
-
худеем
-
99 кг
-
98 кг
-
97 кг
-
96кг
-
95 кг
-
94 кг
-
93 кг
-
-
приседания
приседать по 50 раз в течение 15 дней
-
1день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
