Обретение красивой фигуры

Похудение, красивая фигура, подтянутое тело - наверное одна из самых популярных целей, особенно у женской половины населения. И я не исключение. За последний год значительно поправилась, поэтому одна из первых целей, обозначенных на этом сайте и для себя - скинуть лишний вес.

Основные пункты:

• Питание, хоть и 70% довольно правильное - остальные 30 конкретно портят мне жизнь. Что делать? Контроль количества и качества потребляемой пищи, исключение сахара и мучного из рациона, подсчет ккал, легкий ужин, минимум 4 стакана воды в день.
• Спорт, занимаю им уже около года, но конечно же без питания никакого результата не будет. Что делать? Фитнесс с тренером 2-3 раза в неделю, эллипсоид и растяжка по видео-урокам дома 2-3 раза в неделю.
• Уход за кожей при похудении. В дни активных тренировок с тренером - дома буду делать скраб и обертывания. В дни растяжки или без тренировок - сухой массаж щеткой, получается чередование обертывания и массажа. Каждый день - увлажнение!

P.S. Эту цель с нового года перепишу, в приоритете сейчас идет здоровье, поэтому схему похудения придется изменить