1

Step 1

7.01-14.01

2

Step 2

14.01-21.01

3

Step 3

21.01-2.02

1

Step 1

7.01-14.01

2

Step 2

14.01-21.01

3

Step 3

21.01-2.02

06 January 2014 09 February 2014
The goal is overdue by 3943 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 10 months 14 days

Goal author

Альберт

Чайковский

38 years old

Health

питаться чуть правильнее

любая штука становится привычкой через 21 день, а значит мне нужен месяц, чтобы:

  • не есть мучное
  • сахар/сладкое
  • не жрать после шести/восьми (за 4 часа до сна)
  • обязательно завтракать
  • не жрать много/не переедать
  • научиться готовить правильную еду самому себе
  • пить только вино сухое
  • питаться понемногу но часто (4 раза в день)

 

 

 Goal Accomplishment Criteria

на протяжении января не есть сладкое/жирное/не наночь и тд. отписка по каждому пункту каждый день

 Personal resources

сила воли?

  1. 7.01-14.01

    • не жрать сахар 
    • хлеб / мучное
    • и не переедать
    • завтрак мастхэв
  2. 14.01-21.01

    дополнительно

    не есть сладкое

    обязательно завтракать

    готовить дома всякую полезную хрень три раза в неделю

    4 разовое питание

     

  3. 21.01-2.02

    все пункты вместе

  • 1471
  • 06 January 2014, 18:22
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?