1

Step 1

7.01-14.01

2

Step 2

14.01-21.01

3

Step 3

21.01-2.02

1

Step 1

7.01-14.01

2

Step 2

14.01-21.01

3

Step 3

21.01-2.02

06 January 2014 09 February 2014
The goal is overdue by 3923 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 9 months 24 days

Goal author

Альберт

Чайковский

38 years old

Health

питаться чуть правильнее

любая штука становится привычкой через 21 день, а значит мне нужен месяц, чтобы:

  • не есть мучное
  • сахар/сладкое
  • не жрать после шести/восьми (за 4 часа до сна)
  • обязательно завтракать
  • не жрать много/не переедать
  • научиться готовить правильную еду самому себе
  • пить только вино сухое
  • питаться понемногу но часто (4 раза в день)

 

 

 Goal Accomplishment Criteria

на протяжении января не есть сладкое/жирное/не наночь и тд. отписка по каждому пункту каждый день

 Personal resources

сила воли?

  1. 7.01-14.01

    • не жрать сахар 
    • хлеб / мучное
    • и не переедать
    • завтрак мастхэв
  2. 14.01-21.01

    дополнительно

    не есть сладкое

    обязательно завтракать

    готовить дома всякую полезную хрень три раза в неделю

    4 разовое питание

     

  3. 21.01-2.02

    все пункты вместе

  • 1458
  • 06 January 2014, 18:22
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?