1

Etapa 1

7.01-14.01

2

Etapa 2

14.01-21.01

3

Etapa 3

21.01-2.02

1

Etapa 1

7.01-14.01

2

Etapa 2

14.01-21.01

3

Etapa 3

21.01-2.02

06 enero 2014 09 febrero 2014
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 9 meses 24 días

Autor del objetivo

Альберт

Чайковский

38 año / año / año

Salud

питаться чуть правильнее

любая штука становится привычкой через 21 день, а значит мне нужен месяц, чтобы:

  • не есть мучное
  • сахар/сладкое
  • не жрать после шести/восьми (за 4 часа до сна)
  • обязательно завтракать
  • не жрать много/не переедать
  • научиться готовить правильную еду самому себе
  • пить только вино сухое
  • питаться понемногу но часто (4 раза в день)

 

 

 Criterio del fin

на протяжении января не есть сладкое/жирное/не наночь и тд. отписка по каждому пункту каждый день

 Recursos personales

сила воли?

  1. 7.01-14.01

    • не жрать сахар 
    • хлеб / мучное
    • и не переедать
    • завтрак мастхэв
  2. 14.01-21.01

    дополнительно

    не есть сладкое

    обязательно завтракать

    готовить дома всякую полезную хрень три раза в неделю

    4 разовое питание

     

  3. 21.01-2.02

    все пункты вместе

  • 1460
  • 06 enero 2014, 18:22
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?