1

Этап 1

7.01-14.01

2

Этап 2

14.01-21.01

3

Этап 3

21.01-2.02

1

Этап 1

7.01-14.01

2

Этап 2

14.01-21.01

3

Этап 3

21.01-2.02

06 января 2014 09 февраля 2014
Цель просрочена на 3923 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 9 месяцев 24 дня

Здоровье

питаться чуть правильнее

любая штука становится привычкой через 21 день, а значит мне нужен месяц, чтобы:

  • не есть мучное
  • сахар/сладкое
  • не жрать после шести/восьми (за 4 часа до сна)
  • обязательно завтракать
  • не жрать много/не переедать
  • научиться готовить правильную еду самому себе
  • пить только вино сухое
  • питаться понемногу но часто (4 раза в день)

 

 

 Критерий завершения

на протяжении января не есть сладкое/жирное/не наночь и тд. отписка по каждому пункту каждый день

 Личные ресурсы

сила воли?

  1. 7.01-14.01

    • не жрать сахар 
    • хлеб / мучное
    • и не переедать
    • завтрак мастхэв
  2. 14.01-21.01

    дополнительно

    не есть сладкое

    обязательно завтракать

    готовить дома всякую полезную хрень три раза в неделю

    4 разовое питание

     

  3. 21.01-2.02

    все пункты вместе

  • 1457
  • 06 января 2014, 18:22
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?