1

Етап 1

7.01-14.01

2

Етап 2

14.01-21.01

3

Етап 3

21.01-2.02

1

Етап 1

7.01-14.01

2

Етап 2

14.01-21.01

3

Етап 3

21.01-2.02

06 січня 2014 09 лютого 2014
Ціль прострочена на 3943 дня

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 10 років 10 месяців 14 днів

Автор мети

Здоров'я

питаться чуть правильнее

любая штука становится привычкой через 21 день, а значит мне нужен месяц, чтобы:

  • не есть мучное
  • сахар/сладкое
  • не жрать после шести/восьми (за 4 часа до сна)
  • обязательно завтракать
  • не жрать много/не переедать
  • научиться готовить правильную еду самому себе
  • пить только вино сухое
  • питаться понемногу но часто (4 раза в день)

 

 

 Критерій завершення

на протяжении января не есть сладкое/жирное/не наночь и тд. отписка по каждому пункту каждый день

 Особисті ресурси

сила воли?

  1. 7.01-14.01

    • не жрать сахар 
    • хлеб / мучное
    • и не переедать
    • завтрак мастхэв
  2. 14.01-21.01

    дополнительно

    не есть сладкое

    обязательно завтракать

    готовить дома всякую полезную хрень три раза в неделю

    4 разовое питание

     

  3. 21.01-2.02

    все пункты вместе

  • 1473
  • 06 січня 2014, 18:22

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?