Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 23 дня
7 новых блюд
Пора учиться готовить
Критерий завершения
Приготовила 7 новых блюд
-
Кабачки тушеные в сметане
Кабачки тушеные в сметане
на 100грамм - 36.48 ккалБ/Ж/У - 0.86/1.54/4.75Ингредиенты:
1 луковица 2 некрупных кабачка 1 зеленый перец чеснок 1 стакан сметаны 1 ст. л. оливкового масла соль Приготовление:
1. Лук обжарить в масле.
2. Очистить от кожицы и семян (если крупные) кабачки, нарезать кубиками около 1,5 см., добавить на сковороду к луку, мелко нарезанный перец добавить чуть позже, когда кабачки размягчатся.
3. Посолить, добавить сметану и чеснок, тушить на маленьком огне еще минут 15. -
Паста с креветками
-
Грибной суп со сметаной
Ингредиенты:
Картофелины — 4-5 Штук
Грибы — 500 Грамм
Морковь — 2 Штуки
Сливочное масло — 3 Ст. ложки
Оливковое масло — 2 Ст. ложки
Укроп - пучок
Соль, перец — - По вкусу
В сливочном масле пожарить лук, морковь, грибы. В кастрюлю закинуть картошку.
-
Запеченные куриные бедра со сметаной
Куриные бедра - 4-5 штук
Сметана - 250 гр
Чеснок - 5 долек
Лук - 60 гр
Приправа к курице, соль, перец
Замариновать на 20-30 минут, выложить на противень и запекать на средней мощности 30-50 минут.
Помидоры
-
Легкий салат (куриная грудка, огурцы, горох)
Легкий салат на ужин
На 100 гр - 66.71 ккал белки - 10.59 жиры - 0.59 углеводы - 3.55
Куриное филе — 300 г
Огурцы — 150 г
Консервированный горошек — 150 г (1⁄2 банки)
Кефир — 150 г
Укроп — пучек
Соль — по вкусу- Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
- Огурцы порезать средними кубиками.
- Укроп мелко порезать.
- Куриное филе порезать средними кубиками.
- Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.
- Добавить кефир, посолить, перемешать.
-
6 рецепт
-
7 рецепт
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
