Техническая цель: комбинации для кумитэ

Это неинтересная цель с циферками.

Рабочая таблица - эта

Я как-то уже пыталась наивно сделать 10 000 ударов по совету Брюса Ли. Это очень сложно.

Поэтому пока что будет по 500 каждой комбинации, на обе стороны. Считаются только "чистые" выполнения, а не "ну, я тут попрыгала".

Нафига? - На данный момент в карате кумитэ - это самое слабое звено. Звено, которое не дает мне побеждать. И получить черный пояс тоже.

Перечень комбинаций на выбор

Какие-то:

1. Подбивание ногой ноги + маваши гери + мощный низкий гьяку цки
2. Уракен передней рукой с шагомом вперед и в сторону + уширо гери
3. Пугнуть гьяку цки, заходя в сторону и внутрь, ура маваши пяткой в голову или уширо гери в живот

3 варианта со сбивом руки:

1. хлопок передней рукой по запястью передней руки противника, сбивая ее в сторону + гьяку цки и уход в сторону
2. подготовить удар дерганиями, последнее из которых переходит в сбив руки + гьяку цки
3. зацеп рукава кимоно вниз одним движением двумя пальцами + 4ая из комбинация с гьяку цки
4. + сбив руки микадцуки гери + гьяку цки

7 гьяку цки (первые три не комбинации, но все равно):

1. обычный длинный
2. встречный
3. с заходом под руку вниз - удар в грудь
4. (обман гьяку) + уход в сторону + (на самом деле) кезами
5. (обман гьяку) + уход в сторону + гьяку // если противник отходит - маваши гери задней ногой в бок вместо гьяку цки // + шаг вперед и маваши передней ногой вдогон
6. уракен со скрестным шагом + гьяку цки (обратная стойка)
7. показать гьяку, шаг в сторону, гьяку цки если противник не ушел / маваши вдогон если ушел

от 2 противников: использовать вращение, чтобы уйти от удара. Гьяку цки в одного, тут же с поворотом корпуса - второй рукой в другого. (аналогично - вращение, мае-гери, с поворотом - уширо гери)

Маятники:

1. гьяку+маваши / урамаваши
2. маваши/урамаваши + гьяку
3. от прямой атаки - отход на заднюю ногу с блоком как в энпи + маваши в голову
4. пугнуть гьяку + удар кезами / пугнуть кезами + ударь гьяку

Подсечки:

из защиты:

• уход в сторону, подсечка, кезами

из атаки:

1. подсечка + кезами / кезами + подсечка
2. ложный мае гери, уход в сторону этой ногой, подсечка задней ногой, кезами
3. подсечка, маваши гери в голову

Комбинации разными руками:

1. обман гьяку цки, шаг в сторону и вперед задней ногой, уракен (теперь) задней рукой
2. обман гьяку цки с наклоном корпуса вперед, шаг вперед с подбивом ноги ногой (передняя - регулятор дистанции) + кезами цки - левосторонняя комбинация

Защита:

- От гьяку цки в голову:

1. Шаг в сторону, сопровождение скрестной рукой
2. Шаг в сторону, сопровождение той же рукой
3. Уход в сторону, вторая рука на контроле + гьяку цки в печень
4. Сбив локтем во встречном ударе + уход в сторону
5. Сбив тыльной стороной ладони от себя + уход в сторону
6. Мягкий цепкий захват, потянуть на себя с уходом и встречным ударом
7. "Клюв", сбивающий запястьем вверх

от гьяку в живот:

1. Шаг в сторону, сбив согнутой в локте рукой (два варианта)
2. Шаг в сторону, сопровождение повернутой назад рукой

от маваши гери:

1. скрестный двойной блок М. Передняя рука выше

от мае гери:

1. шаг в сторону, сбив согнутой в локте рукой
2. шаг в сторону, захватить и протянуть

от уширо гери:

1. шаг вперед и в сторону
2. сбив двумя руками вниз.

... и насчитала я себе 25 комбинаций, включая комплект защит вместе(((

UPD:

Комбинации в атаке:

На базе гьяку цки:

1. Гьяку цки №4: гьяку цки + уход в сторону + кезами той же рукой
2. Гьяку цки №5 А: гьяку цки + уход в сторону + гьяку цки той же рукой (противник не ушел)
3. Гьяку цки №5 Б: гьяку цки + уход в сторону (сильный!) + маваши задней ногой вдогон
4. Гьяку цки №5 В: гьяку цки + уход в сторону + маваши гери передней ногой вдогон
5. Гьяку цки №6: уракен со скрестным шагом + гьяку цки (противник - в левосторонней стойке)
6. Гьяку цки №7: гьяку цки + шаг в сторону + гьяку цки другой рукой

Хитрее:

1. (№8) гьяку цки + шаг в сторону и вперед задней ногой + уракен (теперь) задней рукой
2. (№9)гьяку цки с наклоном корпуса вперед + шаг вперед с подбивом ноги ногой (передняя регулирует дистанцию) + кезами цки (противник - в левосторонней стойке)

Комбинации в защите:

1. Сбив локтем во встречном ударе + уход в сторону + подсечка + гьяку цки

Маятник (дернуть - назад):

1. Гьяку цки + маваши гери
2. гьяку цки + блок локтем + маваши гери вдогонку
3. гьяку цки + ура маваши гери
4. гьяку цки + блок локтем + ура маваши гери

Не рабочее - но на отработку

1. Уракен передней рукой с шагом вперед и в сторону + уширо гери
2. Маваши гери + мае гери (импульс)
3. Мае гери + маваши гери (импульс)
4. Ура маваши гери + мае гери
5. Мае гери + ура маваши гери

Одиночные:

1. Низкий длинный гьяку цки
2. Уширо гери (точно, стопа вниз)
3. Ура маваши (точность и довод)

Упражнения:

1. Разворот бедра для маваши гери: прямого и ура - не ставя ногу.
2. Для уширо: планку
3. Для уширо: вынос ноги + разворот корпуса
4. Для гьяку цки: снизу №2
5. Для гьяку цки: длинные выпады.