Сфера здоровья и спорта
Эта цель - концентратор для всех моих целей в рамках общей цели на год. Для некоторых из пунктов будут создаваться свои цели, остальные - будут вычеркиваться по мере выполнения прямо тут.
Немного о сфере здоровья:
Пожалуй, самая основная сфера жизни, так как когда ты болеешь или плохо себя чувствуешь - сложно брать рекорды и достигать целей. Банально, но люди часто плюют на здоровье ради сиюминтуных достижений или просто потому что лень. Лень идти к врачу когда что-то болит, лень ходить в зал, лень закаляться..
Улучшать эту сферу можно двумя путями: профилактика и лечение. В профилактику можно отнести спорт, закалку, растяжку, избавление от вредных привычек, правильное питание и так далее. Лечить - регулярно посещать стоматолога, не стесняться ходить к врачу при даже небольшом недомогании и боли, которые вызвали у вас беспокойство (я знаю людей, которые по 2 недели ходили с переломанной рукой или пальцем, все время откладывая поход к врачу).
Goal Accomplishment Criteria
Я повысил свое субъективную удовлетворенность данной сферой.
-
Закалка
Уже законченная цель https://smartprogress.do/goal/322297/
-
Растяжка
Частично была здесь: https://smartprogress.do/goal/322298/
-
Оформить мед. страховку
НА работе мне предлагают корпоративную мед страховку. Нужно взвесить все "за" и "против" и пройти всю бюрократию, если решу все таки оформлять.
-
Научиться плавать
-
Записаться в бассейн к тенеру
-
Научится правильному дыханию в воде
-
Отточить технику кроля или браса
-
Научиться нырять в глубину и плавать под водой
-
Проплыть олимпийский бассейн в обе стороны без остановок
-
Проплыть под водой несколько метров
-
Научиться прыгать в воду руками вперед с переходом в плаванье
-
-
Правильное питание
-
Спортзал
-
Правильное питание
-
Посетить стоматолога
-
Скалолазанье?
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
