1

Этап 1

день 1

2

Этап 2

день 2

3

Этап 3

день 3

4

Этап 4

день 4

5

Этап 5

день 5

6

Этап 6

день 6

7

Этап 7

1 Неделя

8

Этап 8

растяжка

9

Этап 9

растяжка

10

Этап 10

растяжка

11

Этап 11

растяжка

12

Этап 12

растяжка

13

Этап 13

2 неделя

14

Этап 14

растяжка

15

Этап 15

растяжка

16

Этап 16

растяжка

17

Этап 17

растяжка

18

Этап 18

растяжка

19

Этап 19

растяжка

20

Этап 20

растяжка

21

Этап 21

3 неделя

22

Этап 22

растяжка

23

Этап 23

растяжка

24

Этап 24

растяжка

25

Этап 25

растяжка

26

Этап 26

растяжка

27

Этап 27

растяжка

28

Этап 28

4 неделя

29

Этап 29

растяжка

30

Этап 30

растяжка

31

Этап 31

растяжка

32

Этап 32

растяжка 3 неделя

33

Этап 33

растяжка 1 неделя

34

Этап 34

растяжка 2 неделя

35

Этап 35

Start again растяжка 1 день

36

Этап 36

растяжка 2 день

37

Этап 37

растяжка 3 день

38

Этап 38

Start again растяжка 1 день

39

Этап 39

растяжка 2 день

40

Этап 40

растяжка 3 день

41

Этап 41

Start again растяжка 1 день

42

Этап 42

растяжка 2 день

43

Этап 43

растяжка 3 день

44

Этап 44

растяжка 4 день

1

Этап 1

день 1

2

Этап 2

день 2

3

Этап 3

день 3

4

Этап 4

день 4

5

Этап 5

день 5

6

Этап 6

день 6

7

Этап 7

1 Неделя

8

Этап 8

растяжка

9

Этап 9

растяжка

10

Этап 10

растяжка

11

Этап 11

растяжка

12

Этап 12

растяжка

13

Этап 13

2 неделя

14

Этап 14

растяжка

15

Этап 15

растяжка

16

Этап 16

растяжка

17

Этап 17

растяжка

18

Этап 18

растяжка

19

Этап 19

растяжка

20

Этап 20

растяжка

21

Этап 21

3 неделя

22

Этап 22

растяжка

23

Этап 23

растяжка

24

Этап 24

растяжка

25

Этап 25

растяжка

26

Этап 26

растяжка

27

Этап 27

растяжка

28

Этап 28

4 неделя

29

Этап 29

растяжка

30

Этап 30

растяжка

31

Этап 31

растяжка

32

Этап 32

растяжка 3 неделя

33

Этап 33

растяжка 1 неделя

34

Этап 34

растяжка 2 неделя

35

Этап 35

Start again растяжка 1 день

36

Этап 36

растяжка 2 день

37

Этап 37

растяжка 3 день

38

Этап 38

Start again растяжка 1 день

39

Этап 39

растяжка 2 день

40

Этап 40

растяжка 3 день

41

Этап 41

Start again растяжка 1 день

42

Этап 42

растяжка 2 день

43

Этап 43

растяжка 3 день

44

Этап 44

растяжка 4 день

20 сентября 2018 09 апреля 2019
Цель завершена 30 сентября 2021
Подробно Кратко

Автор цели

Jenifer

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Сесть на шпагат

КАЖДЫЙ ДЕНЬ РАСТЯГИВАЮСЬ!

Я до этого уже практиковала чуть больше месяца и каждый день, на фото результат! И недавно, случайно попался этот сайт, теперь хочу уже сесть на шпагат с помощью него!

Мотивация:

Если я ставлю перед собой цель или задачу - я должна ее выполнить, какой бы сложной она не оказалась. А как же иначе я могу быть уверенной в себе уверенной в том, что могу взяться за серьезное дело?!

Если я поставила задачу, значит должна выполнить ее! Я не буду брать на себя трудные и невыполнимые задачи, я начну с простого и пусть это постепенно входит в привычку, а потом перейду к более сложным целям.

И только так! И только так! - Я добьюсь успеха, если я этого по настоящему хочу! И у меня все получится!

 Критерий завершения

Села на шпагат :

1. На продольный!

2. На поперечный!

  1. день 1

  2. день 2

  3. день 3

  4. день 4

  5. день 5

  6. день 6

  7. 1 Неделя

    7 дней подряд с фотоотчетом

  8. растяжка

  9. растяжка

  10. растяжка

  11. растяжка

  12. растяжка

  13. 2 неделя

  14. растяжка

  15. растяжка

  16. растяжка

  17. растяжка

  18. растяжка

  19. растяжка

  20. растяжка

  21. 3 неделя

  22. растяжка

  23. растяжка

  24. растяжка

  25. растяжка

  26. растяжка

  27. растяжка

  28. 4 неделя

  29. растяжка

  30. растяжка

  31. растяжка

  32. растяжка 3 неделя

  33. растяжка 1 неделя

  34. растяжка 2 неделя

  35. Start again растяжка 1 день

  36. растяжка 2 день

  37. растяжка 3 день

  38. Start again растяжка 1 день

  39. растяжка 2 день

  40. растяжка 3 день

  41. Start again растяжка 1 день

  42. растяжка 2 день

  43. растяжка 3 день

  44. растяжка 4 день

  • 1593
  • 20 сентября 2018, 16:10

Цель состоит в группе

Развиваем гибкость

  • 359

    участников

  • 410

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель