1

Step 1

день 1

2

Step 2

день 2

3

Step 3

день 3

4

Step 4

день 4

5

Step 5

день 5

6

Step 6

день 6

7

Step 7

1 Неделя

8

Step 8

растяжка

9

Step 9

растяжка

10

Step 10

растяжка

11

Step 11

растяжка

12

Step 12

растяжка

13

Step 13

2 неделя

14

Step 14

растяжка

15

Step 15

растяжка

16

Step 16

растяжка

17

Step 17

растяжка

18

Step 18

растяжка

19

Step 19

растяжка

20

Step 20

растяжка

21

Step 21

3 неделя

22

Step 22

растяжка

23

Step 23

растяжка

24

Step 24

растяжка

25

Step 25

растяжка

26

Step 26

растяжка

27

Step 27

растяжка

28

Step 28

4 неделя

29

Step 29

растяжка

30

Step 30

растяжка

31

Step 31

растяжка

32

Step 32

растяжка 3 неделя

33

Step 33

растяжка 1 неделя

34

Step 34

растяжка 2 неделя

35

Step 35

Start again растяжка 1 день

36

Step 36

растяжка 2 день

37

Step 37

растяжка 3 день

38

Step 38

Start again растяжка 1 день

39

Step 39

растяжка 2 день

40

Step 40

растяжка 3 день

41

Step 41

Start again растяжка 1 день

42

Step 42

растяжка 2 день

43

Step 43

растяжка 3 день

44

Step 44

растяжка 4 день

1

Step 1

день 1

2

Step 2

день 2

3

Step 3

день 3

4

Step 4

день 4

5

Step 5

день 5

6

Step 6

день 6

7

Step 7

1 Неделя

8

Step 8

растяжка

9

Step 9

растяжка

10

Step 10

растяжка

11

Step 11

растяжка

12

Step 12

растяжка

13

Step 13

2 неделя

14

Step 14

растяжка

15

Step 15

растяжка

16

Step 16

растяжка

17

Step 17

растяжка

18

Step 18

растяжка

19

Step 19

растяжка

20

Step 20

растяжка

21

Step 21

3 неделя

22

Step 22

растяжка

23

Step 23

растяжка

24

Step 24

растяжка

25

Step 25

растяжка

26

Step 26

растяжка

27

Step 27

растяжка

28

Step 28

4 неделя

29

Step 29

растяжка

30

Step 30

растяжка

31

Step 31

растяжка

32

Step 32

растяжка 3 неделя

33

Step 33

растяжка 1 неделя

34

Step 34

растяжка 2 неделя

35

Step 35

Start again растяжка 1 день

36

Step 36

растяжка 2 день

37

Step 37

растяжка 3 день

38

Step 38

Start again растяжка 1 день

39

Step 39

растяжка 2 день

40

Step 40

растяжка 3 день

41

Step 41

Start again растяжка 1 день

42

Step 42

растяжка 2 день

43

Step 43

растяжка 3 день

44

Step 44

растяжка 4 день

20 September 2018 09 April 2019
Goal completed 30 September 2021
Details Briefly

Goal author

Jenifer

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Сесть на шпагат

КАЖДЫЙ ДЕНЬ РАСТЯГИВАЮСЬ!

Я до этого уже практиковала чуть больше месяца и каждый день, на фото результат! И недавно, случайно попался этот сайт, теперь хочу уже сесть на шпагат с помощью него!

Мотивация:

Если я ставлю перед собой цель или задачу - я должна ее выполнить, какой бы сложной она не оказалась. А как же иначе я могу быть уверенной в себе уверенной в том, что могу взяться за серьезное дело?!

Если я поставила задачу, значит должна выполнить ее! Я не буду брать на себя трудные и невыполнимые задачи, я начну с простого и пусть это постепенно входит в привычку, а потом перейду к более сложным целям.

И только так! И только так! - Я добьюсь успеха, если я этого по настоящему хочу! И у меня все получится!

 Goal Accomplishment Criteria

Села на шпагат :

1. На продольный!

2. На поперечный!

  1. день 1

  2. день 2

  3. день 3

  4. день 4

  5. день 5

  6. день 6

  7. 1 Неделя

    7 дней подряд с фотоотчетом

  8. растяжка

  9. растяжка

  10. растяжка

  11. растяжка

  12. растяжка

  13. 2 неделя

  14. растяжка

  15. растяжка

  16. растяжка

  17. растяжка

  18. растяжка

  19. растяжка

  20. растяжка

  21. 3 неделя

  22. растяжка

  23. растяжка

  24. растяжка

  25. растяжка

  26. растяжка

  27. растяжка

  28. 4 неделя

  29. растяжка

  30. растяжка

  31. растяжка

  32. растяжка 3 неделя

  33. растяжка 1 неделя

  34. растяжка 2 неделя

  35. Start again растяжка 1 день

  36. растяжка 2 день

  37. растяжка 3 день

  38. Start again растяжка 1 день

  39. растяжка 2 день

  40. растяжка 3 день

  41. Start again растяжка 1 день

  42. растяжка 2 день

  43. растяжка 3 день

  44. растяжка 4 день

  • 1737
  • 20 September 2018, 16:10

The goal is in the group

Развиваем гибкость

  • 359

    members

  • 410

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder