1

Etapa 1

день 1

2

Etapa 2

день 2

3

Etapa 3

день 3

4

Etapa 4

день 4

5

Etapa 5

день 5

6

Etapa 6

день 6

7

Etapa 7

1 Неделя

8

Etapa 8

растяжка

9

Etapa 9

растяжка

10

Etapa 10

растяжка

11

Etapa 11

растяжка

12

Etapa 12

растяжка

13

Etapa 13

2 неделя

14

Etapa 14

растяжка

15

Etapa 15

растяжка

16

Etapa 16

растяжка

17

Etapa 17

растяжка

18

Etapa 18

растяжка

19

Etapa 19

растяжка

20

Etapa 20

растяжка

21

Etapa 21

3 неделя

22

Etapa 22

растяжка

23

Etapa 23

растяжка

24

Etapa 24

растяжка

25

Etapa 25

растяжка

26

Etapa 26

растяжка

27

Etapa 27

растяжка

28

Etapa 28

4 неделя

29

Etapa 29

растяжка

30

Etapa 30

растяжка

31

Etapa 31

растяжка

32

Etapa 32

растяжка 3 неделя

33

Etapa 33

растяжка 1 неделя

34

Etapa 34

растяжка 2 неделя

35

Etapa 35

Start again растяжка 1 день

36

Etapa 36

растяжка 2 день

37

Etapa 37

растяжка 3 день

38

Etapa 38

Start again растяжка 1 день

39

Etapa 39

растяжка 2 день

40

Etapa 40

растяжка 3 день

41

Etapa 41

Start again растяжка 1 день

42

Etapa 42

растяжка 2 день

43

Etapa 43

растяжка 3 день

44

Etapa 44

растяжка 4 день

1

Etapa 1

день 1

2

Etapa 2

день 2

3

Etapa 3

день 3

4

Etapa 4

день 4

5

Etapa 5

день 5

6

Etapa 6

день 6

7

Etapa 7

1 Неделя

8

Etapa 8

растяжка

9

Etapa 9

растяжка

10

Etapa 10

растяжка

11

Etapa 11

растяжка

12

Etapa 12

растяжка

13

Etapa 13

2 неделя

14

Etapa 14

растяжка

15

Etapa 15

растяжка

16

Etapa 16

растяжка

17

Etapa 17

растяжка

18

Etapa 18

растяжка

19

Etapa 19

растяжка

20

Etapa 20

растяжка

21

Etapa 21

3 неделя

22

Etapa 22

растяжка

23

Etapa 23

растяжка

24

Etapa 24

растяжка

25

Etapa 25

растяжка

26

Etapa 26

растяжка

27

Etapa 27

растяжка

28

Etapa 28

4 неделя

29

Etapa 29

растяжка

30

Etapa 30

растяжка

31

Etapa 31

растяжка

32

Etapa 32

растяжка 3 неделя

33

Etapa 33

растяжка 1 неделя

34

Etapa 34

растяжка 2 неделя

35

Etapa 35

Start again растяжка 1 день

36

Etapa 36

растяжка 2 день

37

Etapa 37

растяжка 3 день

38

Etapa 38

Start again растяжка 1 день

39

Etapa 39

растяжка 2 день

40

Etapa 40

растяжка 3 день

41

Etapa 41

Start again растяжка 1 день

42

Etapa 42

растяжка 2 день

43

Etapa 43

растяжка 3 день

44

Etapa 44

растяжка 4 день

20 septiembre 2018 09 abril 2019
Objetivo completado 30 septiembre 2021
Deporte y Fitness

Сесть на шпагат

КАЖДЫЙ ДЕНЬ РАСТЯГИВАЮСЬ!

Я до этого уже практиковала чуть больше месяца и каждый день, на фото результат! И недавно, случайно попался этот сайт, теперь хочу уже сесть на шпагат с помощью него!

Мотивация:

Если я ставлю перед собой цель или задачу - я должна ее выполнить, какой бы сложной она не оказалась. А как же иначе я могу быть уверенной в себе уверенной в том, что могу взяться за серьезное дело?!

Если я поставила задачу, значит должна выполнить ее! Я не буду брать на себя трудные и невыполнимые задачи, я начну с простого и пусть это постепенно входит в привычку, а потом перейду к более сложным целям.

И только так! И только так! - Я добьюсь успеха, если я этого по настоящему хочу! И у меня все получится!

 Criterio del fin

Села на шпагат :

1. На продольный!

2. На поперечный!

  1. день 1

  2. день 2

  3. день 3

  4. день 4

  5. день 5

  6. день 6

  7. 1 Неделя

    7 дней подряд с фотоотчетом

  8. растяжка

  9. растяжка

  10. растяжка

  11. растяжка

  12. растяжка

  13. 2 неделя

  14. растяжка

  15. растяжка

  16. растяжка

  17. растяжка

  18. растяжка

  19. растяжка

  20. растяжка

  21. 3 неделя

  22. растяжка

  23. растяжка

  24. растяжка

  25. растяжка

  26. растяжка

  27. растяжка

  28. 4 неделя

  29. растяжка

  30. растяжка

  31. растяжка

  32. растяжка 3 неделя

  33. растяжка 1 неделя

  34. растяжка 2 неделя

  35. Start again растяжка 1 день

  36. растяжка 2 день

  37. растяжка 3 день

  38. Start again растяжка 1 день

  39. растяжка 2 день

  40. растяжка 3 день

  41. Start again растяжка 1 день

  42. растяжка 2 день

  43. растяжка 3 день

  44. растяжка 4 день

  • 1607
  • 20 septiembre 2018, 16:10
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?