1

Step 1

Бег 100 метров

2

Step 2

Бег 3 километра

3

Step 3

Подтягивания

4

Step 4

Пресс за 60 секунд

5

Step 5

Прыжки в длину с места

1

Step 1

Бег 100 метров

2

Step 2

Бег 3 километра

3

Step 3

Подтягивания

4

Step 4

Пресс за 60 секунд

5

Step 5

Прыжки в длину с места

20 September 2018 30 October 2018
The goal is overdue by 2066 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 5 years 9 months 5 days

Health

Получить золотую медаль ГТО

Сдать нормативы ГТО на золотую медаль

 Goal Accomplishment Criteria

Получил золотую медаль ГТО

 Personal resources

Спортивная площадка на улице, пробежки и зарядки дома

  1. Бег 100 метров

    Необходимо пробежать за 13,1 секунд

  2. Бег 3 километра

    Необходимо пробежать за 12 минут

  3. Подтягивания

    Необходимо подтянуться более 15 раз

  4. Пресс за 60 секунд

    Необходимо поднять туловище более 48 раз за 60 секунд

  5. Прыжки в длину с места

    Необходимо прыгнуть на длину 240 см

  • 1572
  • 20 September 2018, 17:14
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?