Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 30 дней
Спорт и Фитнес
Сесть на шпагат
Некоторое время назад решила начать тянуться, а теперь пришла к тому, что хочу вернуться к былым результатам и сесть на все шпагаты.
Сейчас моя гибкость примерно на уровне полена, но надеюсь исправить это и через три месяца - к своему дню рождения, хех - сесть на шпагат.
Критерий завершения
Спокойно сажусь на правый и левый продольные и поперечный шпагаты
-
Ежедневная растяжка
20.9- 20 минут21.9- 20 минут22.9- 30 минут- 23.9
- 24.9
- 25.9
- 26.9
- 27.9
- 28.9
- 30.9
-
Правый продольный шпагат
-
Левый продольный шпагат
-
Поперечный шпагат
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
