Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 7 месяцев 16 дней
Спорт и Фитнес
Набрать 10 кг мышечной массы / с 70 кг до 80
На данный момент я регулярно занимаюсь бегом и спортом - регулярные упражнения.
Текущая масса составляет - 71кг.
Так как тренировки не силовые и четкого графика нет - мышечная масса не растет стабильно.
По сути все упражнения только на сушку.
Цель разобраться в правильном подходе - и начать набирать массу правильно при тех же временных затратах.
Критерий завершения
Весы выдают нужный результат
-
Купить абонимент в тренажерный зал
Стоимость этапа — 30000.00 ₽
-
Проанализировать упраженния
-
Личный тренер
Стоимость этапа — 10000.00 ₽
-
Выработать режим питания
-
Составить расписание и план занятий
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
