Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 1 месяць 9 днів
Набрать 10 кг мышечной массы / с 70 кг до 80
На данный момент я регулярно занимаюсь бегом и спортом - регулярные упражнения.
Текущая масса составляет - 71кг.
Так как тренировки не силовые и четкого графика нет - мышечная масса не растет стабильно.
По сути все упражнения только на сушку.
Цель разобраться в правильном подходе - и начать набирать массу правильно при тех же временных затратах.
Критерій завершення
Весы выдают нужный результат
-
Купить абонимент в тренажерный зал
Вартість етапу — 370.87 $
-
Проанализировать упраженния
-
Личный тренер
Вартість етапу — 123.62 $
-
Выработать режим питания
-
Составить расписание и план занятий
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
