1

Етап 1

Купить абонимент в тренажерный зал

2

Етап 2

Проанализировать упраженния

3

Етап 3

Личный тренер

4

Етап 4

Выработать режим питания

5

Етап 5

Составить расписание и план занятий

1

Етап 1

Купить абонимент в тренажерный зал

2

Етап 2

Проанализировать упраженния

3

Етап 3

Личный тренер

4

Етап 4

Выработать режим питания

5

Етап 5

Составить расписание и план занятий

22 вересня 2018 23 лютого 2019
Ціль прострочена на 2103 дня

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 6 років 2 месяця

Спорт та Фітнес

Набрать 10 кг мышечной массы / с 70 кг до 80

На данный момент я регулярно занимаюсь бегом и спортом - регулярные упражнения.

Текущая масса составляет - 71кг.

Так как тренировки не силовые и четкого графика нет - мышечная масса не растет стабильно.

По сути все упражнения только на сушку.

Цель разобраться в правильном подходе - и начать набирать массу правильно при тех же временных затратах.

 Критерій завершення

Весы выдают нужный результат

  1. Купить абонимент в тренажерный зал

    Вартість етапу — 289.05 $

  2. Проанализировать упраженния

  3. Личный тренер

    Вартість етапу — 96.35 $

  4. Выработать режим питания

  5. Составить расписание и план занятий

  • 988
  • 22 вересня 2018, 21:58

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?