85 кг к новому 2019 году

Скинул со 107 до 93 (+/-). Однажды видел на весах 89 с чем-то. Сегодня на контрольном взвешивании 95.

Итого надо скинуть 10 кг.

Форма отчета:

Вес (утро):

Завтрак:

2-ой завтрак

Обед:

Полдник:

Ужин:

Вода:

Сахар: