Я пробежал марафон до 1.10.2019
Дистанция марафон - моя очередная планка. "Вся сила, что нужна мне, есть во мне сейчас".
Criterio del fin
я пробежал марафон 42км 195м на официальном соревновании
Recursos personales
воля, желание, время, способности к постоянному росту
Lo ecológico del objetivo
мои границы двигает моя воля
-
Найти нового тренера
У меня уже был наставник, но удаленный, решил, что мне нужно сделать больший упор на технику, базу и расписание тренировок.
-
Оплатить занятия
Любая форма обучения должна быть платной. Тому есть много причин, некоторые из них очевидные, некоторые нет. Я как наставник не раз наблюдал за отношением людей к неоплаченной помощи.
-
Этап достижение бег 5км 20.11.18 - 26:04
-
Тренировки
-
1 тренировка 2.10.2018 с тренером
-
2 тренировка 4.10.2018 с тренером
-
3 тренировка самостоятельная (без плана)
-
4 тренировка 9.10.2018 с тренером
-
5 тренировка 16.10.2018с тренером
-
6 тренировка 19.10.2018 самостоятельная с планом
-
7 тренировка - Катер Герой
-
8 тренировка 23.10.18 с тренером
-
9 тренировка 25.10.18 с тренером
-
10 тренировка 30.10.18 с тренером
-
11 тренировка 1.11.18 с тренером
-
12 тренировка 6.11.18 с тренером
-
13 тренировка 8.11.18 с тренером
-
14 тренировка 13.11.18 с тренером
-
15 тренировка 15.11.18 с тренером
-
16 тренировка 16.11.18 с тренером
-
17 тренировка 20.11.18 с тренером
-
18 тренировка 22.11.18 с тренером
-
19 тренировка 26.11.18 с тренером
-
20 тренировка 28.11.18 с тренером
-
21 тренировка 4.12.18 с тренером
-
22 тренировка 6.12.18 с тренером
-
23 тренировка 11.12.18 с тренером
-
24 тренировка 25.12.18 с тренером
-
25 тренировка 27.12.18 с тренером
-
26 тренировка 15.01.19 с тренером
-
27 тренировка 17.01.19 с тренером
-
28 тренировка 24.01.19 с тренером
-
29 тренировка 29.01.19 с тренером
-
30 тренировка 31.01.19 с тренером
-
31 тренировка 2.02.19
-
32 тренировка 5.02.19 с тренером
-
33 тренировка 7.02.19 с тренером
-
34 тренировка 22.02.19 с тренером
-
35 тренировка 26.02.19 с тренером
-
36 тренировка 27.03.19 с тренером
-
-
Питание
-
Беги герой апрель 2019 г. Нижний Новгород полумарафон
-
Марафон 2019
-
Экипировка
-
Обувь
-
Майка короткий рукав
-
Майка длинный рукав
-
штаны для бега
-
ветровка
-
пульсометр
-
компрессионный гольф
-
Вторая обувь
-
перчатки для бега
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
