1

Step 1

Первая неделя

1

Step 1

Первая неделя

02 October 2018 12 August 2019
The goal is overdue by 1913 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 5 years 3 months 24 days

Goal author

Екатерина

Russia, Санкт-Петербург

General

Off-line

Я зависима от соц.сетей. Нет. Я ОЧЕНЬ ЗАВИСИМА ОТ СОЦ,СЕТЕЙ!!! От компьютера, телефона, фильмов, ленты в инсте и вк, от музыки и наушников. Я всегда онлайн. Сложно представить, чтобы я отключалась от мира онлайн хотя бы на час (сон не в счет). Даже если занята чем-то важным, найдется минутка, чтобы проверить сообщения и новости.

С этим нужно работать и постараться полностью поменять свою жизнь на реальную. Но на это нужно время. Сейчас хотя бы исключить пользование компьютером и телефоном за 1-1,5 до сна. Это уже поможет мне сделать сон более здоровым. И еще, хотела бы попробовать на 30 минут отказываться от техники среди дня. Не знаю, может, это не составит труда для меня, но пока пользование гаджетами переросло в какую-то катастрофу.

Было бы неплохо приобрести часы на руку и будильник

 Goal Accomplishment Criteria

Месяц не захожу в соц.сети перед сном

 Personal resources

Самоконтроль

 Goal ecological compatibility

Я хочу жить полноценной жизнью

  1. Первая неделя

    Чтобы было легче отказаться от соц.сетей, хочу ввести вечерний ритуал. Какие-то необходимые действия: принять душ, сделать маски для лица и волос, погладить и приготовить одежду на утро, проветрить комнату и прибрать в ней.

    1. 12.07.2019

    2. 13.07.2019

    3. 14.07.2019

    4. 15.07.2019

    5. 16.07.2019

    6. 17.07.2019

    7. 18.07.2019

  • 671
  • 02 October 2018, 23:32
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?