Goal abandoned
The author does not write in the goal 5 years 4 months 11 days
Off-line
Я зависима от соц.сетей. Нет. Я ОЧЕНЬ ЗАВИСИМА ОТ СОЦ,СЕТЕЙ!!! От компьютера, телефона, фильмов, ленты в инсте и вк, от музыки и наушников. Я всегда онлайн. Сложно представить, чтобы я отключалась от мира онлайн хотя бы на час (сон не в счет). Даже если занята чем-то важным, найдется минутка, чтобы проверить сообщения и новости.
С этим нужно работать и постараться полностью поменять свою жизнь на реальную. Но на это нужно время. Сейчас хотя бы исключить пользование компьютером и телефоном за 1-1,5 до сна. Это уже поможет мне сделать сон более здоровым. И еще, хотела бы попробовать на 30 минут отказываться от техники среди дня. Не знаю, может, это не составит труда для меня, но пока пользование гаджетами переросло в какую-то катастрофу.
Было бы неплохо приобрести часы на руку и будильник
Goal Accomplishment Criteria
Месяц не захожу в соц.сети перед сном
Personal resources
Самоконтроль
Goal ecological compatibility
Я хочу жить полноценной жизнью
-
Первая неделя
Чтобы было легче отказаться от соц.сетей, хочу ввести вечерний ритуал. Какие-то необходимые действия: принять душ, сделать маски для лица и волос, погладить и приготовить одежду на утро, проветрить комнату и прибрать в ней.
-
12.07.2019
-
13.07.2019
-
14.07.2019
-
15.07.2019
-
16.07.2019
-
17.07.2019
-
18.07.2019
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
