Off-line

Я зависима от соц.сетей. Нет. Я ОЧЕНЬ ЗАВИСИМА ОТ СОЦ,СЕТЕЙ!!! От компьютера, телефона, фильмов, ленты в инсте и вк, от музыки и наушников. Я всегда онлайн. Сложно представить, чтобы я отключалась от мира онлайн хотя бы на час (сон не в счет). Даже если занята чем-то важным, найдется минутка, чтобы проверить сообщения и новости.

С этим нужно работать и постараться полностью поменять свою жизнь на реальную. Но на это нужно время. Сейчас хотя бы исключить пользование компьютером и телефоном за 1-1,5 до сна. Это уже поможет мне сделать сон более здоровым. И еще, хотела бы попробовать на 30 минут отказываться от техники среди дня. Не знаю, может, это не составит труда для меня, но пока пользование гаджетами переросло в какую-то катастрофу.

Было бы неплохо приобрести часы на руку и будильник