Goal abandoned
The author does not write in the goal 2 years 9 months 29 days
30 подтягиваний
Ссылка на приложение, по программе которого я занимаюсь - 100 Подтягиваний с нуля - уникальная методика
Работа - сижу. Рисование - сижу. Спине требуется турник.
2 года самостоятельной йоги дали конечно свои плоды, но не хватает мышечного корсета, чтобы закрепить гибкость и держать позвонки как надо.
С сидячим образом жизни очень чувствуется нехватка чего-то большего, чем просто растяжка на полу.
Для этого был куплен турник, чтобы еще и висеть, но тут попалось приложение 100 подтягиваний и я подумал: "да - это будет круто!"
Пока поставил цель промежуточную, чтобы ощутить прогресс на пути к сотне, да и в армии я уже делал по 25 подтягиваний. Думаю занимаясь по программе мне удастся добиться нужных результатов.
Точка "А" - 9 раз
Goal Accomplishment Criteria
30 подтягиваний за 1 подход
Personal resources
Турник. Спина, которая умоляет о тренировках на турнике.
-
10 за один подход
Ну это быстро
-
15 за один подход
-
11
-
12
-
13
-
14
-
-
20 за один подход
-
16
-
17
-
18
-
19
-
-
25 за один подход
-
21
-
22
-
23
-
24
-
-
30 за один подход
-
26
-
27
-
28
-
29
-
-
Поставить следующую цель
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
