Salud
Ежедневная зарядка с гирями не менее 20 мин
Выполняется утром,до завтрака.5-6 упражнений с 16кг гирей.2-3 круга.Отдых между кругами 1-5 минут.После каждого круга стакан воды.
Criterio del fin
Выполнение в течении 21 дня
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
