Здоровье
Ежедневная зарядка с гирями не менее 20 мин
Выполняется утром,до завтрака.5-6 упражнений с 16кг гирей.2-3 круга.Отдых между кругами 1-5 минут.После каждого круга стакан воды.
Критерий завершения
Выполнение в течении 21 дня
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
