Здоров'я
Ежедневная зарядка с гирями не менее 20 мин
Выполняется утром,до завтрака.5-6 упражнений с 16кг гирей.2-3 круга.Отдых между кругами 1-5 минут.После каждого круга стакан воды.
Критерій завершення
Выполнение в течении 21 дня
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
