3 цели до Нового года
Хочу повысить уровень моего профессионализма, научиться красиво, грамотно и логично писать, а также привести себя в форму после родов.
Так как я недавно стала мамой, то на каждую из этих целей я смогу уделять не более 30 минут в день.
1. Профессия
Я недавно закончила курсы специализации по ортодонтии, поэтому у меня мало опыта и мне нужно активно развиваться в моей профессии. Чтобы не терять квалификацию, я раз в неделю выхожу на работу. В будущем планирую выходить чаще. Для того, чтобы развиваться профессионально я буду читать профессиональную литературу, тренировать мои мануальные навыки и навыки общения с пациентами.
2. Хобби
Хочу лучше разбираться в теории литературы, а именно, в том, как писать просто, понятно, грамотно, логично и красиво. Для этого решила пройти курс Эльвиры Барякиной "Талантливый писатель", а потом применить полученные знания на практике.
3. Здоровье
Рождение ребенка - это не повод забыть про себя любимую. После родов я поправилась на 3 килограмма, обзавелась нависающим животиком и мне стало лень ухаживать за моей внешностью. Нужно это исправить. Буду худеть с помощью прогулок с коляской, изменения режима питания: кушать часто, но немного. Пища должна быть разнообразной, здоровой, без мучного, сладкого, жирного и жареного. Делать живот плоским буду с помощью специальной гимнастики после родов и качания пресса. Для ухода за телом буду пить витаминные препараты, высыпаться (насколько это возможно), пить 1,5 литра воды в день, и пользоваться специальными маслами для ухода за телом.
Goal Accomplishment Criteria
1. Профессия - улучшила уровень моего профессионализма:
1) прочитала 24 лекции по ортодонтии;
2) научилась правильно и быстро делать изгибы, преформировать дуги;
3) научилась качественней проводить диагностику и составлять план лечения пациента;
4) стала уверенней разговаривать с пациентами;
5) организовала рабочий процесс так, чтобы могла работать быстро и удобно.
2. Хобби:
1)изучила теоретические основы литературного мастерства;
2)написала и отредактировала 2 рассказа;
3)опубликовала их в соцсетях и на специальных сайтах;
4)получила отзывы на них.
3. Здоровье - привела себя в форму после родов:
1)похудела на 3 кг;
2)убрала нависающий живот;
3)я красивая и ухоженная.
Personal resources
Время, деньги, связи, поддержка.
Goal ecological compatibility
Эти цели действительно мои
-
1 месяц
1. Профессия:
- Изучила 7 лекций по ортодонтии.
- Купила щипцы Твида.
- 6 раз тренировалась делать изгибы.
- 5 раз тренировалась в диагностике и составлению плана лечения.
- 4 раза тренировалась в организации процесса и общении с пациентами.
2. Хобби: изучила курс Барякиной.
3. Здоровье:
- Похудела на 1 кг.
- Уделяю по 30 минут в день гимнастике и качанию пресса.
- Выпиваю полтора литра воды в день.
- Каждый день ухаживаю за моим телом.
Step cost — 9.84 $
-
2 месяц
1. Профессия:
- Изучила 6 лекций по ортодонтии.
- Купила щипцы Твида, Дель Росса и шаблоны дуг.
- 9 раз тренировалась делать изгибы/преформировать дуги.
- 5 раз тренировалась в диагностике и составлению плана лечения.
- 4 раза тренировалась в организации процесса и общении с пациентами.
2. Хобби: прошла до конца курс Барякиной, написала 2 рассказа.
3. Здоровье:
- Похудела на 1 кг.
- Уделяю по 30 минут в день гимнастике и качанию пресса.
- Выпиваю полтора литра воды в день.
- Каждый день ухаживаю за моим телом.
Step cost — 29.52 $
-
3 месяц
1. Профессия:
- Изучила 7 лекций по ортодонтии.
- 5 раз тренировалась в диагностике и составлении плана лечения
- 6 раз тренировалась делать изгибы.
- 4 раза тренировалась в организации процесса и общении с пациентами.
2. Хобби: опубликовала рассказы в соцсетях и сайтах для писателей. Получила отзывы о них.
3. Здоровье:
- Похудела на 1 кг.
- Уделяю по 30 минут в день гимнастике и качанию пресса.
- Выпиваю полтора литра воды в день.
- Каждый день ухаживаю за моим телом.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
