Здоров'я
Каждое утро делать зарядку
Подтягивания 5 подходов, (10, 8, 6, 4, 3) увеличивать повторения каждую неделю
Отжимания 5 подходов, (15, 12, 11, 10, 10)
Пистолеты 4 подхода на каждую ногу (10, 9, 8, 7, 6)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
